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报复性熬夜现象普遍存在 监测仪器让睡眠管理更健康

仪表深度仪表网2019年03月21日 08:42:44人气:46927

  【中国仪表网 仪表深度】3月21日是第19个世界睡眠日,为了推动健康睡眠,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》,16%的被调查者存在夜间睡眠时间不足6个小时,严重影响着生活质量和身心健康。
 

 
  睡眠是人与生俱来的正常生理功能,可以恢复精神和解除疲劳。但对现代人来说,熬夜现象变得越来越严重,90后“秃头”话题也是屡屡登榜各大热搜。究其原因来说,可能到工作压力和生活方式两方面的影响,最近,还有人提出了报复性熬夜的说法,它主要是指白天过得不好、或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿,这是年轻人很自然的心理。
 
  面对这种现象,我们必须重视起来,及时改善睡眠质量,延长睡眠时间。而通过监测仪器进行监测,有助于我们逐渐形成规律的睡眠习惯。目前,市场上常见的睡眠监测仪器也有很多。
 
  睡眠监测指环
 
  当前大多智能手环产品都具备睡眠监测功能,不过部分产品也因体积和材质而影响用户睡觉时的佩戴舒适度。早前 Indiegogo 上曾出现过一款睡眠监测指环 SLEEPON GO2SLEEP。SLEEPON GO2SLEEP由一个医疗级防水矽胶指环和一个睡眠检测仪组成,重量约为6g,拥有 IPX7 级别防水,内置电池,支持磁性充电,2小时充满,可持续使用3晚。
 
  蜗牛睡眠智能监测扣
 
  蜗牛睡眠推出的蜗牛睡眠智能监测扣,同样也是小巧轻便,不拘泥于特定的床、枕头这样的传统家居产品,可以别在任何一款枕头上、床边,即使是出差、旅行,都可以随身携带,时刻记录用户的睡眠健康。
 
  华米活动记录仪
 
  活动记录仪可以用来记录人类的睡眠活动数据,活动记录仪相当的专业精准数据。为世界各地科研人员提供睡眠研究的硬件设备和技术支持,并以亲民的价格向消费者提供医疗级精确数据监测产品。
 
  非浸入式睡眠监测仪
 
  3月12日,法国互联健康智能品牌Withings于发布了智能睡眠监测仪Sleep的全新功能——呼吸紊乱检测功能。数据显示,很多成年人在睡觉期间都会出现不同程度的呼吸紊乱情况,严重时可能会增加患病的风险。每天早上,用户可在Health Mate APP绘制的数据图表中,看到自己每天、一周、一个月的睡眠数据,更好地了解自己的睡眠情况,以便在必要的时候及时采取行动。
 
  通过对睡眠质量的监测,可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况,从而让睡眠变得更加高质量。这些监测仪器一般都可以拥有专门的APP进行管理,让用户能够及时了解自己睡眠时的身体状况,以便及时调整。除了以上这些仪器之外,多导睡眠监测系统、微动敏感压力传感器等都可以对人们的睡眠状况进行监测。
 
  除了睡眠监测仪器之外,现在市场上也推出了不少的智能睡眠调节仪。调节仪可以结合时间生物节律的全感官三维信号(功能性气味小分子,智能光,全频段背景音),真正唤起大脑内部的睡眠以及起床程序。同时,搭配精油帮助使用者晚上安稳睡的香,唤醒精油可以帮助使用者轻松睡到自然醒。
 
  仪器仪表作为工业生产过程中监测、调节、控制的重要手段,同时也能在人们的生活中发挥更大的作用。睡眠是人体进行自我调节的重要方式,睡眠质量对于我们也至关重要。通过对睡眠质量的监测,可以让我们更好的了解到自己的睡眠状况,也才能让睡眠变得更加高质量。随着人们健康睡眠意识的不断提高,睡眠监测仪器的需求量会越来越大。
(本文来源:中国仪表网 作者:螽斯转载请注明出处
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